Bejegyzések

A terhesség különleges időszak a nők számára, mivel a testük felkészül arra, hogy benne egy magzat növekedjen, majd világra is hozza a gyermeket. Ezért más az újdonsült anyák tápanyagszükséglete is. Különböző vitaminok és ásványi anyagok szükségesek az egészséges terhességhez, amihez hozzátartozik az omega-3 zsírsavak megfelelő mennyiségben történő fogyasztása is. Tehát, ha kíváncsi vagy, hogy terhesen lehet-e halolajat fogyasztani, a válasz az, hogy igen. 

A hosszú szénláncú, többszörösen telítetlen zsírsavak (LCP-k), amelyek „a zsírok építőkövei”, segítik a szervezet normál működését. Az LCP-k mind az anyák, mind a csecsemők számára fontosak. Az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy, valamint az idegrendszer és a látás fejlődésében is.

Hogy naponta mennyi omega-3 fogyasztására van szükség a terhesség alatt? A dietetikusok zsíros halak húsából heti két-három adag elfogyasztását javasolják (ilyen pl. a makréla, a hering, a szardínia és a lazac húsa). Ezzel biztosítható naponta legalább 450 mg tengeri forrásból származó omega-3 bevitele (amiből legalább 200 mg mennyiséget DHA formájában kell bevinni). Az ajánlott minimális mennyiség világszerte változik. Néhány országban magasabbak a minimális értékek: például Ausztráliában a terhes nők számára 900 mg tengeri forrásból származó omega-3 (ebből 800 mg DHA) bevitelét javasolják.

Azon terhes nők számára, akik nem fogyasztanak rendszeresen halat, a tengeri forrásból származó omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítők használata ajánlott. A vegetáriánusok és vegánok számára a tengeri eredetű omega-3 más forrásai állnak rendelkezésre, mint például a tengeri moszatokból és algákból kivont olajok.

Omega-3 étrend-kiegészítők szedése a szülés előtt és után

A tiszta, kiváló minőségű omega-3-at tartalmazó halolaj jó hatással van a terhes nőkre és a csecsemőkre is életük korai szakaszában. Mivel ezeket a nélkülözhetetlen zsírsavakat a szervezet nem képes előállítani, szükség van a pótlásukra.

A szülés előtt is ajánlott az omega-3 szedése: a fogantatás előtt legalább hat hónapot kell biztosítani arra, hogy felhalmozódjon a szervezetben ez a nélkülözhetetlen zsírsav*. De ugyanilyen fontos a szülés után és a szoptatás időszakában is.

A BalanceOil+ egy omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítő, amely nagy mennyiségű, olajbogyóból kivont polifenolt és D3-vitamint tartalmaz. Biztonságosan beállítja és fenntartja az EPA és a DHA szintjét, illetve a szervezet omega-6:3 arányát, miközben védi a sejteket az oxidációtól. A BalanceOil+vadon élő, kis méretű halakból kivont olaj és a hagyományos szüret ideje előtt betakarított olajbogyókból sajtolt extra szűz olívaolaj prémium minőségű keveréke, amely hozzájárul a szív, az agy  és az immunrendszer normál működéséhez.

Az omega-3 nagyszerű forrása, ráadásul még a környezetből származó szennyeződések miatt sem kell aggódni. A BalanceOil+ esetében alapanyagként tanúsítottan fenntartható forrásból származó, vadon élő halakat használnak fel. Molekuláris szintű teszteléssel győződnek meg arról, hogy ne legyenek benne mérgező anyagok, ami garantálja, hogy friss és biztonságos. A tisztaságnak ez a szintje minden embernek fontos, a terhes nők számára pedig különösen az.

Az omega-3 előnyei nők és gyermekek számára

Az omega-3 zsírsavak közül kettő, az EPA és a DHA bizonyítottan fenntartja a normál agyműködést. A terhes és szoptató nők esetében a DHA hozzájárul a magzat, illetve a szoptatott csecsemő agyának normál fejlődéséhez. Az EPA és a DHA továbbá hozzájárul a vérben a triglicerid-szint, valamint a stabil vérnyomás és a szívműködés fenntartásához is.

Ezenkívül a DHA az egészséges szemműködést is támogatja, ami rendkívül fontos a csecsemők számára. A BalanceOil+ segítségével teljesen természetes módon lehet kihasználni az omega-3 zsírsavakban rejlő előnyöket.

Mivel a szervezet nem képes többszörösen telítetlen zsírsavakat előállítani, a BalanceOil+ nélkülözhetetlen része az újdonsült anyák napi étrendjének. Mivel elég könnyen elfogyasztható (a reggeli turmixhoz vagy gyümölcsléhez keverve észre sem lehet venni), a BalanceOil+ könnyen beilleszthető az étrendbe az anyák megváltozott táplálkozási igényei és preferenciái szerint.

A BalanceOil+ az EFSA által is elismert egészségügyi előnyök közül 15-nél is többet biztosít az újdonsült anyák számára, miközben gyengéden hozza egyensúlyba az omega-6:3 arányt. Miközben a terhes és szoptató nők új, fizikailag és érzelmileg is megterhelő életszakaszba lépnek, a BalanceOil+ segíthet abban, hogy szervezetük a lehető legjobb állapotban legyen.

Az omega-3-at tartalmazó BalanceOil+ a maga nemében egyedülálló halolaj. Olyan reggeli táplálék, amely a terhesség, illetve a csecsemő- és kisgyermekkor után is sokáig hasznos marad.

Mindenkinek egyedi a szervezete. Nincs egyetlen szabály, amivel a jó egészség elérhető. Az életmód, a táplálkozás és a genetika mind befolyásolják az általános egészségi állapotot.

Egy adott év során és az élet különböző szakaszaiban is eltérő, hogy éppen mire van szükségünk. A személyre szabott táplálkozás révén többé nem kell találgatnunk, hogy mit jelent a helyes életmód, hiszen olyan eszközöket kapunk a kezünkbe, amelyeket felhasználva tájékozott döntéseket hozhatunk, hogy jó sokáig egészségesek maradhassunk.

A Zinzino egy globális egészség és wellness márka. Az általuk alkalmazott BalanceTest egy bizalmasan kezelt, anonim és tudományos alapokon nyugvó szárított vércsepp teszt, amelyet otthon kényelmesen el tudunk végezni. Egy egyszerű és hatékony módszer, amivel a nélkülözhetetlen zsírok bevitelét, így az omega-6:3 arányunkat kézben tarthatjuk, de azt is lehetővé teszi, hogy a szükségleteinkhez igazítsuk az étrend-kiegészítők szedését. Négyhavonta érdemes egy-egy újabb tesztet elvégezni, hogy összehasonlíthassuk az „előtte” és az „utána” állapotot, nyomon követhessük a fejlődést, illetve írásos bizonyíték is legyen a kezünkben, hogy az étrend-kiegészítőink hatékonyan működnek a szervezetünkben.

Mi az a BalanceTest?

Egy átfogó vérvizsgálat elvégzése, amely feltárja az egyedi zsírsavprofilunkat, sokat mond, hiszen segít megérteni az egészségünk jelenlegi állapotát és az életmódunk hatásait. A BalanceTest segítségével 11 zsírsav szintje mérhető meg a vérből, beleértve az esszenciális omega-3 szintjét. Az omega-6:3 érték alapján hat különböző egészségügyi mutatót ismerhetünk meg, így nyomon követhetjük, milyen táplálkozás kell ahhoz, hogy egészségesek legyünk.

A teszt elvégzése mindössze néhány perc, az elemzés egy független laboratóriumban történik, az eredmények pedig három héten belül rendelkezésre állnak. A jelentés táplálkozásunk omega-6:3 egyensúlyára vonatkozó létfontosságú információk mellett feltárja szervezetünk Omega-3 Indexét, a Védettségi értéket, sejtjeink membránfluiditását és a mentális erőnket is. Részletes, személyre szabott ajánlásokat is kapunk arra vonatkozóan, hogy az étrendünk és a testmozgás révén miként érhetünk el jobb egyensúlyt az életünkben. Használja a teszteredményeit referenciapontként az egészség felé vezető útja során, hogy szervezetét kiváló minőségű omega étrend-kiegészítőkkel, mint amilyen a BalanceOil+, egyensúlyba hozza! Ehhez az étrend-kiegészítőhöz kapcsolódóan 18 EFSA által jóváhagyott egészségre vonatkozó állítást lehet tenni. Az előnyei révén hozzájárul az agy, a szív és az immunrendszer normál működéséhez.

Napjainkban 500 millió ember szed omega-3 étrend-kiegészítőket. A Zinzino szárított vércsepp mintákból álló zsírsavteszt-adatbázisa a világon az egyik legnagyobb. A tesztet elvégző emberek 97%-a esetében nincs egyensúlyban az omega-6:3 arány, amíg el nem kezdik a BalanceOil+ szedését, vagy át nem térnek erre a termékre egy másikról.

Mi az, amit a vizsgálat során néznek?

A BalanceTest segítségével pontos értékeket kapunk a vérben keringő 11 zsírsav szintjéről. Ezek közé tartozik a palmitinsav (PA), a sztearinsav (SA), az olajsav (OA), a linolsav (LA), az alfa-linolénsav (ALA), a gamma-linolénsav (GLA), a dihomo-gamma-linolénsav (DHGLA), az arachidonsav (AA), az eikozapentaénsav (EPA), a dokozapentaénsav (DPA) és a dokozahexaénsav (DHA).

Hogyan készüljünk fel a BalanceTest elvégzésére?

A BalanceTest bárhol és bármikor elvégezhető, mivel nyugodtan lehet előtte enni. A legpontosabb eredmények eléréséhez az kell, hogy amikor újra elvégezzük a tesztet, próbáljunk ugyanolyan körülményeket teremteni, mint első alkalommal. A teszt elvégzése csak néhány percet vesz igénybe, az utasításokat pedig könnyű követni. Alaposan olvassuk el őket az elejétől a végéig, mielőtt elkezdjük!

Válasszuk ki a BalanceTest elvégzéséhez legmegfelelőbb időpontot. Mossunk kezet, majd válasszunk ki egy ujjbegyet, amit a mellékelt alkoholos törlőkendővel alaposan meg is tisztítunk. Szúrjuk meg az ujjunkat a lándzsával, majd hagyjuk, hogy néhány csepp vér rácsöppenjen a mintavételi kártyára. Mielőtt a kártyát a tokba helyezzük, 10 percig száradjanak levegőn a vércseppek. Készítsünk fényképet egyedi tesztazonosítónkról, majd azt regisztráljuk névtelenül online, mielőtt elküldenénk a mintát. Ha további információkat szeretne a Zinzino Omega-3 vérvizsgálati tesztkészlet használatáról, látogasson el a zinzinotest.com weboldalra!

Az eredmények értelmezése

10-21 nap elteltével egy SMS-t kapunk arról, hogy az anonim vérmintánkat kielemezték. Ekkor bejelentkezhetünk a profilunkba a zinzinotest.comweboldalon, hogy megnézzük az eredményeket. Az eredmények könnyen érthető formátumban, grafikákkal, százalékos értékekkel és színkódokkal vannak megjelenítve. Ne feledje, hogy az egészségi állapot nem egy statikus dolog, ezért 120 nap elteltével – ez a vörös vérsejtek regenerálódási ideje – újra el kell végezni a tesztet, hogy mindig képben legyen az aktuális egészségi állapotával kapcsolatban.

A vizsgálati jelentés személyre szabott ajánlásokat és iránymutatásokat is tartalmaz majd szervezete omega-6:3 egyensúlyának helyreállításáról, hogy javíthassa az egészségi állapotát. Konkrét étrendi tanácsokat fog kapni például az omega-3 zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek fogyasztásának növelésére és az omega-6 zsírok bevitelének csökkentésére vonatkozóan. A BalanceOil+ napi bevitelén kívül használja fel ezeket az étkezéssel kapcsolatos javaslatokat, amikor a táplálkozására vonatkozóan döntéseket hoz!