Bejegyzések

Mindenkinek egyedi a szervezete. Nincs egyetlen szabály, amivel a jó egészség elérhető. Az életmód, a táplálkozás és a genetika mind befolyásolják az általános egészségi állapotot.

Egy adott év során és az élet különböző szakaszaiban is eltérő, hogy éppen mire van szükségünk. A személyre szabott táplálkozás révén többé nem kell találgatnunk, hogy mit jelent a helyes életmód, hiszen olyan eszközöket kapunk a kezünkbe, amelyeket felhasználva tájékozott döntéseket hozhatunk, hogy jó sokáig egészségesek maradhassunk.

A Zinzino egy globális egészség és wellness márka. Az általuk alkalmazott BalanceTest egy bizalmasan kezelt, anonim és tudományos alapokon nyugvó szárított vércsepp teszt, amelyet otthon kényelmesen el tudunk végezni. Egy egyszerű és hatékony módszer, amivel a nélkülözhetetlen zsírok bevitelét, így az omega-6:3 arányunkat kézben tarthatjuk, de azt is lehetővé teszi, hogy a szükségleteinkhez igazítsuk az étrend-kiegészítők szedését. Négyhavonta érdemes egy-egy újabb tesztet elvégezni, hogy összehasonlíthassuk az „előtte” és az „utána” állapotot, nyomon követhessük a fejlődést, illetve írásos bizonyíték is legyen a kezünkben, hogy az étrend-kiegészítőink hatékonyan működnek a szervezetünkben.

Mi az a BalanceTest?

Egy átfogó vérvizsgálat elvégzése, amely feltárja az egyedi zsírsavprofilunkat, sokat mond, hiszen segít megérteni az egészségünk jelenlegi állapotát és az életmódunk hatásait. A BalanceTest segítségével 11 zsírsav szintje mérhető meg a vérből, beleértve az esszenciális omega-3 szintjét. Az omega-6:3 érték alapján hat különböző egészségügyi mutatót ismerhetünk meg, így nyomon követhetjük, milyen táplálkozás kell ahhoz, hogy egészségesek legyünk.

A teszt elvégzése mindössze néhány perc, az elemzés egy független laboratóriumban történik, az eredmények pedig három héten belül rendelkezésre állnak. A jelentés táplálkozásunk omega-6:3 egyensúlyára vonatkozó létfontosságú információk mellett feltárja szervezetünk Omega-3 Indexét, a Védettségi értéket, sejtjeink membránfluiditását és a mentális erőnket is. Részletes, személyre szabott ajánlásokat is kapunk arra vonatkozóan, hogy az étrendünk és a testmozgás révén miként érhetünk el jobb egyensúlyt az életünkben. Használja a teszteredményeit referenciapontként az egészség felé vezető útja során, hogy szervezetét kiváló minőségű omega étrend-kiegészítőkkel, mint amilyen a BalanceOil+, egyensúlyba hozza! Ehhez az étrend-kiegészítőhöz kapcsolódóan 18 EFSA által jóváhagyott egészségre vonatkozó állítást lehet tenni. Az előnyei révén hozzájárul az agy, a szív és az immunrendszer normál működéséhez.

Napjainkban 500 millió ember szed omega-3 étrend-kiegészítőket. A Zinzino szárított vércsepp mintákból álló zsírsavteszt-adatbázisa a világon az egyik legnagyobb. A tesztet elvégző emberek 97%-a esetében nincs egyensúlyban az omega-6:3 arány, amíg el nem kezdik a BalanceOil+ szedését, vagy át nem térnek erre a termékre egy másikról.

Mi az, amit a vizsgálat során néznek?

A BalanceTest segítségével pontos értékeket kapunk a vérben keringő 11 zsírsav szintjéről. Ezek közé tartozik a palmitinsav (PA), a sztearinsav (SA), az olajsav (OA), a linolsav (LA), az alfa-linolénsav (ALA), a gamma-linolénsav (GLA), a dihomo-gamma-linolénsav (DHGLA), az arachidonsav (AA), az eikozapentaénsav (EPA), a dokozapentaénsav (DPA) és a dokozahexaénsav (DHA).

Hogyan készüljünk fel a BalanceTest elvégzésére?

A BalanceTest bárhol és bármikor elvégezhető, mivel nyugodtan lehet előtte enni. A legpontosabb eredmények eléréséhez az kell, hogy amikor újra elvégezzük a tesztet, próbáljunk ugyanolyan körülményeket teremteni, mint első alkalommal. A teszt elvégzése csak néhány percet vesz igénybe, az utasításokat pedig könnyű követni. Alaposan olvassuk el őket az elejétől a végéig, mielőtt elkezdjük!

Válasszuk ki a BalanceTest elvégzéséhez legmegfelelőbb időpontot. Mossunk kezet, majd válasszunk ki egy ujjbegyet, amit a mellékelt alkoholos törlőkendővel alaposan meg is tisztítunk. Szúrjuk meg az ujjunkat a lándzsával, majd hagyjuk, hogy néhány csepp vér rácsöppenjen a mintavételi kártyára. Mielőtt a kártyát a tokba helyezzük, 10 percig száradjanak levegőn a vércseppek. Készítsünk fényképet egyedi tesztazonosítónkról, majd azt regisztráljuk névtelenül online, mielőtt elküldenénk a mintát. Ha további információkat szeretne a Zinzino Omega-3 vérvizsgálati tesztkészlet használatáról, látogasson el a zinzinotest.com weboldalra!

Az eredmények értelmezése

10-21 nap elteltével egy SMS-t kapunk arról, hogy az anonim vérmintánkat kielemezték. Ekkor bejelentkezhetünk a profilunkba a zinzinotest.comweboldalon, hogy megnézzük az eredményeket. Az eredmények könnyen érthető formátumban, grafikákkal, százalékos értékekkel és színkódokkal vannak megjelenítve. Ne feledje, hogy az egészségi állapot nem egy statikus dolog, ezért 120 nap elteltével – ez a vörös vérsejtek regenerálódási ideje – újra el kell végezni a tesztet, hogy mindig képben legyen az aktuális egészségi állapotával kapcsolatban.

A vizsgálati jelentés személyre szabott ajánlásokat és iránymutatásokat is tartalmaz majd szervezete omega-6:3 egyensúlyának helyreállításáról, hogy javíthassa az egészségi állapotát. Konkrét étrendi tanácsokat fog kapni például az omega-3 zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek fogyasztásának növelésére és az omega-6 zsírok bevitelének csökkentésére vonatkozóan. A BalanceOil+ napi bevitelén kívül használja fel ezeket az étkezéssel kapcsolatos javaslatokat, amikor a táplálkozására vonatkozóan döntéseket hoz!

A mai modern világban másképp táplálkozunk, mint anno az 1900-as évek elején. A gyorséttermi termékek nem voltak az étrendünk részei, mint ahogyan a magas só-, cukor- és omega-6-tartalmú feldolgozott élelmiszerek sem.

De még ha saját magunk készítjük is el az ételeinket, az összetevők többé sajnos már nem olyan minőségűek, mint régen. A húsok általában olyan állatokból származnak, amiket istállókban tömnek takarmánnyal ahelyett, hogy a füvet legelnék a mezőkön, illetve olyan halakból (például lazacból), amiket zárt medencékben tenyésztenek és haltáppal etetnek ahelyett, hogy mélytengeri algákon élnének. Ez óriási hatással van az élelmiszereink tápértékére, ezáltal pedig a sejtjeinkre, a szöveteinkre és az egész testünkre is.

Mire is van szüksége a szervezetnek?

A szervezetünket bonyolult biokémiai folyamatok szabályozzák és működtetik. Ezeket a folyamatokat a tudomány ismeri mélyre hatóan, mi emberek, nemigen foglalkozunk mindennapjainkban velük, hagyjuk, hogy sejtjeink tegyék a dolgukat, és sokszor azt hisszük nem vagyunk ráhatással arra ami bent történik, egyszerűen természetesnek vesszük, hogy minden megy a maga útján bennünk.

Ezzel szemben a kibillenést- amikor ezek az automatizmusok valamiért már nem tudnak összhangban működni bennünk- betegségek, fájdalmak, és tünetek formájában érzékeljük, amik valamilyen hiányállapotnak a végeredményei. Ekkor bekapcsol a védekezés, és elkezdünk odafigyelni, hogy a hibákat helyre hozzuk, és megszüntessük a tüneteket.

A jóga és a meditáció gyakorlása megtanított arra, hogy nincs tőlünk független történés, hatással vagyunk önmagunkra akár tudatosan, akár tudattalanul, és a végeredményét kénytelenek vagyunk aztán viselni. Ez lehet jó és lehet kevésbé jó is. Ezért érdemes megismerni saját működésünk, azt , hogy mivel tudunk támogatást nyújtani, és mivel tudunk ártani magunknak.

Megtanultam azt is, hogy ha támogatjuk a szervezetünk, azt jól kell csinálnunk, és akkor a helyes működés az életünk minőségére lesz hatással. Tapasztalatom szerint a megismerésen keresztül érhetjük ezt el. Megértettem, hogy vannak olyan bennünk zajló folyamatok, amiket kívülről meg tudunk támogatni, mert rendelkezésre állnak a hozzá segítő eszközök.

Egyensúlyra kell törekednünk életünk minden területén tudatosan.

Ilyen folyamat az omega 3-6 arányának segítő és megtartó megismerése, és az egyensúly hiányának romboló ereje és következménye.

Van olyan elem, ásványi anyag és vitamin, amit a szervezetünk elő tud állítani, és van amit nem., vagyis szükség van olyan anyagra, amit a táplálékkal tudunk csak bevinni.

Ilyen az Omega 3 . Ezt a zsírsavat többnyire hal illetve olíva olaj fogyasztásával, tudjuk bevinni természetes úton a testünkbe.

És itt jön az a momentum , ami számomra is új és felismerés értékű volt, az, hogy ha be is visszük tudatosan, nem mindegy, hogy mennyit, és, hogy ennek a két zsírsavnak milyen az aránya , és egyensúlya bennünk. Ha az omega 6 túlsúlyban van- mint ahogy az bennem is volt- kibillenést eredményez, és felerősíti a mikrogyulladásokat a testben.

Mindemellett fontos volt megértenem, hogy ezeknek zsírsavaknak a helyes aránya biztosítja a sejtek membrán fluiditását bennünk, ennek az egyensúlya elindítja az öngyógyító, és regeneráló folyamatokat a testben, vagyis azt, hogy a sejtmembránok átjárhatók legyenek, és így be tudjon épülni az éltető tápanyag, és az oxigén, és el is tudjon távozni, a salak anyag, valamint a sejtek képesek legyenek az információk átadására, és a kommunikációra a test többi sejtjével és az immun rendszerrel.

És ez a legfontosabb momentum! Vagyis hiába szedünk ezer féle, tudatosan összeválogatott táplálék kiegészítőt, vitamint, ásványi anyagokat, – ahogy azt évek óta én is teszem-, ha nem tudjuk azokat hasznosítani, beépíteni.

Polifenol Omega Oil

Létezik teljesen természetes eredetű étrend-kiegészítő, amiben sok az olívából kivont polifenol, az omega-3 zsírsav és a D3-vitamin. Biztonságosan beállítja és fenntartja szervezetünk EPA- és DHA-szintjét, valamint omega-6:3 Balance egyensúlyát, megvédve sejtjeinket az oxidációtól.6​ Prémium minőségű keverék, ami vadon kifogott kis halak olajából és a hagyományos betakarítási idő előtt leszüretelt bogyókból préselt extraszűz olívaolajból áll.

Teljesen természetes összetevők

A  ​halolaj elsősorban rövid élettartamú, kis méretű nyílt tengeri halakból, például szardíniaból és szardellaból származik. A halolajat egész, feldolgozatlan halakból nyerjük.

Ezenkívül hidegen sajtolt extraszűz olívaolajat​ használunk. A spanyol picual olajbogyóra azért esett a választásunk, mert gazdag omega-9-ben és rendkívül sok antioxidánst tartalmaz.

Az olajbogyó szüret előtti minőségű. A feldolgozás során a kimagozott bogyókat hidegen sajtoljuk, ami omega-9 olajsavban és antioxidánsokban (úgynevezett polifenolokban) gazdag (több mint 750 mg/kg 5​) extraszűz olívaolajat eredményez. Mindkettőnek számos jótékony hatása van.15​ A polifenolok megvédik a BalanceOil+-t a palackban, de ami még fontosabb: a sejtjeinket is.6

Termékünkben természetes, lanolinból kinyert D3-vitamint (kolekalciferolt) használunk. A lanolin a juhok gyapjában természetes módon előforduló zsírféleség. A D-vitamin előállítása úgy történik, hogy első lépésben annak előanyagát kivonjuk a lanolinból. Ezután az anyag kémiai szerkezetét ultraibolya (UV) fénnyel megváltoztatjuk és aktiváljuk. Ez a kémiai eljárás hasonló ahhoz a folyamathoz, ami az emberi bőrben játszódik le, amikor az D3-vitamint termel.

Legfontosabb előnyei

  • Hozzájárul a normál agyműködéshez1​ ​, mivel a napi adag 700 mg DHA-t tartalmaz
  • Hozzájárul a normál szív működéshez​, mivel a napi adag 1300 mg EPA-t és 700 mg DHA-t tartalmaz
  • Hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez​, mivel a napi adag 20 µg D3-vitamint tartalmaz
  • Segít fenntartani a szervezetben az EPA és a DHA megfelelő szintjét
  • Segít fenntartani a szervezetben az omega-6 és az omega-3 megfelelő szintjét
  • Segít fenntartani a szervezetben a polifenolok szintjét, így megvédve a vérzsírokat az oxidatív stressztől6
  • Támogatja az egészséges és normál látást, mivel 700 mg DHA-t tartalmaz
  • Hozzájárul a normál csontozathoz11​izomfunkcióhoz12​, ​a normál fogazathoz13 ​ és a ​sejtosztódáshoz14 ​, mivel a napi adag 20 µg D3-vitamint tartalmaz
  • Hozzájárul a vér normál trigliceridszintjéhez8, a normál vérnyomáshoz9 és a vér normál kalciumszintjéhez10 

Szükségünk van omega-3-ra és omega-6-ra is az étrendünkben, de a kettő meghatározott aránya a legfontosabb szempont. Az emberek 90%-át fenyegeti az egyensúly hiánya. Azok, akik nem szednek omega-3 étrend-kiegészítőt, legtöbbször nincsenek egyensúlyban, és esetükben az arány akár 25:1 is lehet.

Az eredmények azt mutatják, hogy az ételekkel nem fogyasztunk elegendő omega-3 zsírsavat. A tudomány szerint a 3:1 egyensúly az ideális az esszenciális omega-6 és omega-3 zsírsavak között. 

BalanceTest

A BalanceTest egy saját magunk által egyszerűen elvégezhető teszt a vérben található zsírsavak elemzéséhez, amelyek azt tükrözik, hogy milyen fajta zsírokat fogyasztunk. A BalanceTest a megszáradt vércseppek vizsgálata (DBS), ami tudományosan bizonyítottan épp olyan pontos, mint a vénából vett vérminta elemzése, ha a zsírsavakról van szó.

Ehhez csak néhány csepp vérre van szükség az ujjbegyünkből, amit egy Whatman mintavételi papírra kell csepegtetni, ez pedig még egy percet sem vesz igénybe. A VITAS Analytical Services** anonim módon elemzi 11 zsírsav mennyiségét***, amelyek együttesen a vérben található zsírsavak körülbelül 98%-át teszik ki. A zsírsavak közé tartoznak a telített, az egyszeresen telítetlen (omega-9) és a többszörösen telítetlen (omega-6 és omega-3) zsírsavak. Az eredmények kb. 20 nap elteltével tekinthetők meg a zinzinotest.com weboldalon, ahol információkat kaphatunk az Omega-6:3 Balance egyensúlyról, vérünk omega-3-szintjéről, a zsírsavak által nyújtott védettségi profilunkról, de még más dolgokról is.

Szerző: Tóth Judit Kariangjóga