A mikrobiom a legősibb szövetség 1. A mikrobiom a bennümk és rajtunk élő baktériumok összessége. 10x annyi baktérium él bennünk, mint a saját sejtjeink száma. 100x több gént tartalmaznak, mint a saját sejtjeink. Vagyis génjeink 99%-a nem a Tied, hanem bélbarátaidhoz tartoznak. El lehet képzelni fontosságukat és jelentőségüket. A bélbarátaid felenek a szépségedért. Vagyis amit […]
A terhesség különleges időszak a nők számára, mivel a testük felkészül arra, hogy benne egy magzat növekedjen, majd világra is hozza a gyermeket. Ezért más az újdonsült anyák tápanyagszükséglete is. Különböző vitaminok és ásványi anyagok szükségesek az egészséges terhességhez, amihez hozzátartozik az omega-3 zsírsavak megfelelő mennyiségben történő fogyasztása is. Tehát, ha kíváncsi vagy, hogy terhesen […]
A bélrendszert régóta nevezik úgy, hogy a „második agy”. Az elmúlt években azonban a társadalom egésze felismerte, hogy a bélrendszer mennyire fontos az általános egészség és jóllét szempontjából. A bélrendszer 500 millió neuront tartalmaz, amelyek az idegrendszeren keresztül kapcsolódnak az agyhoz. Ha tiszteletben tartjuk ezt a létfontosságú rendszert, azzal egyensúlyba hozhatjuk a testünket (és az […]
Mindenkinek egyedi a szervezete. Nincs egyetlen szabály, amivel a jó egészség elérhető. Az életmód, a táplálkozás és a genetika mind befolyásolják az általános egészségi állapotot. Egy adott év során és az élet különböző szakaszaiban is eltérő, hogy éppen mire van szükségünk. A személyre szabott táplálkozás révén többé nem kell találgatnunk, hogy mit jelent a helyes […]
Ki vagy valójában? Gondolkodtál már azon, mi és ki vagy a neved, a neveltetésed, múltad, a kapcsolataid, a megéléseid, a fájdalmaid, az örömeid, az emlékeid, a vágyaid, a félelmeid, a ragaszkodásaid és a szüntelenül mozgásban lévő gondolataid nélkül? KI van a történések mögött? Mi történik, ha leveszed a szerepeid, leteszed az azonosulásaid, és elengeded a […]
A szívcsokrához tartozó elem a levegő elem, könnyű, láthatatlan, mégis mindenütt jelenlévő, mindenhová eljut akár a szeretet. Neve: Anahata csakra Színe: zöld, rózsaszín, arany, egyes tradíciók szerint füstszínű Mantrája: JAM Eleme: a levegő Helye a testben: a szívidegközpont Mirigye: a csecsemő mirigy A kézzel analóg- minden amiben a kezünket használjuk az a szív A 4.csakra […]
Újra és újra! „A légzés sokkal több mint a levegőnek a testbe juttatása. Ez a legintimebb kapcsolat a környezetünkkel!” A légzés annyi, mint megmerítkezni abban ami körülvesz bennünket, kicsiny életdarabokat befogadni, megérteni őket és önmagunkból darabokat visszaadni. A légzés lényegét tekintve viszonzás. Belégzéskor kapcsolatba kerülünk kicsiny részecskékkel amik lehet előtte, valaki más orrüregében és tüdejében […]
A mai modern világban másképp táplálkozunk, mint anno az 1900-as évek elején. A gyorséttermi termékek nem voltak az étrendünk részei, mint ahogyan a magas só-, cukor- és omega-6-tartalmú feldolgozott élelmiszerek sem. De még ha saját magunk készítjük is el az ételeinket, az összetevők többé sajnos már nem olyan minőségűek, mint régen. A húsok általában olyan […]
Az étrendünk alapvető szerepet játszik abban, hogy mennyire egészséges a bőrünk. Sokszor csak kívülről ápoljuk testünk, pedig a belső támogatás nélkülözhetetlen a folyamatban. Amit beviszel, az fog a részeddé válni, az lesz sejtjeid építő köve. Ezért támogasd meg tested újjáépítő folyamatait, és juss el tudatosan az egyensúlyhoz kívül-belül. Következzen most egy finom recept, ami egyrészt […]
A solar plexushoz tartozó elem a tűz elem, megmutatja, mennyire tudunk aktívan cselekedni a bennünk lévő erővel. Neve: Manipura csakra Színe a meleg napsárga. Eleme a tűz. A 3.csakra kövei: citrin, sárga jáspis, arany kalcit, borostyán, tigrisszem. Potenciálja: a köldökpont ereje általi kivetítés. Ez mennyire erős, és ezzel az erővel mennyire tudjuk behívni a jót […]